Kalorientabelle Getraenke

Kalorientabelle für Getränke

Trinken Sie sich schön! Eine alt bekannte Weisheit ist, dass viel trinken schön macht. Was man dabei oft vergisst ist, dass einige Getränke echte Kalorienbomben sind. Das viel trinken bezieht sich also immer nur auf Wasser oder einzelne Tee-Sorten. Im Trend ist zurzeit ein Rezept, das ein flacher Bauch verspricht. Wir haben es für Sie ausprobiert und es funktioniert.

Sie brauchen eine mittelgroße geschälte Salatgurke, ein daumengroßes Stück Ingwer und eine Bio-Zitrone, die Sie in hauchdünne Scheiben schneiden. Mit einer Handvoll Minzblättern und zwei Litern stillem Wasser in eine große Karaffe geben. Über Nacht kühlen. Das Schlankwasser dann über die drei Tage verteilt - je ein Glas vor den Mahlzeiten - trinken. Ausserdem haben wir eine Kalorien-Tabelle zusammengestellt, woran Sie sich orientieren können. (KH= Kohlenhydrate)

Buttermilch

200 ml

8 KH

1 Fett

74 kcal

Vollmilch

200 ml

10 KH

7 Fett

128 kcal

Kirschsaft

200 ml

20 KH

0 Fett

82 kcal

Ananassaft

200 ml

24 KH

+ Fett

100 kcal

Apfelsaft

200 ml

22 KH

0 Fett

92 kcal

Birnensaft

200 ml

24 KH

0 Fett

94 kcal

Pfirsichsaft

200 ml

19 KH

+ Fett

86 kcal

Traubensaft

200 ml

31 KH

+ Fett

140 kcal

Chai-Latte

340 ml

33 KH

3 Fett

180 kcal

Früchtetee

200 ml

+ KH

0 Fett

2 kcal

Schwarzer Tee

200 ml

0 KH

0 Fett

0 kcal

Cappuccino

250 ml

10 KH

4 Fett

84 kcal

Eiskaffee

250 ml

13 KH

44 Fett

458 kcal

Kaffee schwarz

200 ml

0 KH

0 Fett

4 kcal

Latte Macchiato

250 ml

22 KH

4 Fett

148 kcal

Milchkaffee

200 ml

5 KH

3 Fett

66 kcal

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